C'EST PAR LE BIEN-FAIRE QUE SE CRÉE LE BIEN-ÊTRE
Esthétique, Yoga et massage
Pour particuliers et entreprises en Île-de-France
C'EST PAR LE BIEN-FAIRE QUE SE CRÉE LE BIEN-ÊTRE
Esthétique, Yoga et massage
Pour particuliers et entreprises en Île-de-France
Qui est Natacha Richards ?
Natacha Richards, esthéticienne, masseuse et professeur de Yoga .
Je vous reçois en cabinet ou je me déplace auprès des entreprises et à domicile.
Petite guyanaise débarquée à Paris voilà maintenant 17 ans, dotée d’une longue expérience dans la vente de luxe avec une clientèle internationale et exigeante, en 2018 je décide d’effectuer une reconversion professionnelle en passant mon certificat d’aptitude professionnel en esthétique.
En parallèle je me spécialise dans divers domaines :
Diplômée de l’école internationale Cathy MADEO YOGA, inscrite à Yoga Alliance. Passionnée par la transmission, je suis devenue professeure de Yoga en cours particuliers et collectifs. Et pour les enfants l’école YOGAKIDDY
Au sein de l’association SophroArt 77, je propose des cours de Yoga pour enfants et adultes mais également des cours de DO-IN (technique simple de relaxation de revitalisation et d’auto-massage).
Praticienne, formée par l’école Xavier Court aux techniques de AMMA-ASSIS et de DO-IN.
Formée par la chambre des métiers de seine et marne (77) à différents types de massages (Balinais, Abhyanga, Deep focus dos….).
Je vous propose ses prestations à domicile, en association et en entreprises.
Qui est Natacha Richards ?
Natacha Richards, esthéticienne, masseuse et professeur de Yoga .
Je vous reçois en cabinet ou je me déplace auprès des entreprises et à domicile.
Petite guyanaise débarquée à Paris voilà maintenant 17 ans, dotée d’une longue expérience dans la vente de luxe avec une clientèle internationale et exigeante, en 2018 je décide d’effectuer une reconversion professionnelle en passant mon certificat d’aptitude professionnel en esthétique.
En parallèle je me spécialise dans divers domaines :
Diplômée de l’école internationale Cathy MADEO YOGA, inscrite à Yoga Alliance. Passionnée par la transmission, je suis devenue professeure de Yoga en cours particuliers et collectifs. Et pour les enfants l’école YOGAKIDDY
Au sein de l’association SophroArt 77, je propose des cours de Yoga pour enfants et adultes mais également des cours de DO-IN (technique simple de relaxation de revitalisation et d’auto-massage).
Praticienne, formée par l’école Xavier Court aux techniques de AMMA-ASSIS et de DO-IN.
Formée par la chambre des métiers de seine et marne (77) à différents types de massages (Balinais, Abhyanga, Deep focus dos….).
Je vous propose ses prestations à domicile, en association et en entreprises.
un salarié qui se sent bien sera plus engagé, plus motivé et plus performant
Je suis convaincue que le bien-être au travail a une influence directe sur la performance des salariés et donc sur les résultats de l’entreprise. C’est pourquoi je propose des cours de Yoga, des séances de massage (assis, allongé et d’auto massage).
Ayant travaillé dans différents domaines d’activités je connais les difficultés et la pénibilité du travail en entreprise, par conséquent je suis à même de proposer et de prodiguer les bienfaits de la pratique du bien être en milieu professionnel.
MES PRESTATIONS
Je vous propose des prestations sur-mesure
DO IN
« DO » signifie en japonais la voie, « In » l’énergie. Le principe essentiel du Do-In est la stimulation des grandes fonctions de notre organisme.
AMMA ASSIS
AMMA » signifie « calmer par le toucher ». Ancêtre du Shia Tsu, le Amma assis est un art traditionnel japonais d’acupression ancestral.
MANUCURE
La tendance manucure« nails bar » ou « bar à ongles » à domicile mais également adaptée au monde de l’entreprise.
MASSAGES
C'est un massage lent et très profond qui agit efficacement lors de fatigue,de stress et des tensions du quotidien.
YOGA
Le yoga est une manière efficace de retrouver un équilibre grâce à des moments de détente.
Qu'est-ce que Le massage DO IN ?
« DO » signifie en japonais la voie, « In » l’énergie.
Le principe essentiel du Do-In est la stimulation des grandes fonctions de notre organisme : la respiration, la circulation et la digestion via les systèmes musculaires, nerveux et énergétiques.Une pratique assidue du Do-In rééquilibre le corps et le maintient en forme.
C’est une technique inspirée de la médecine traditionnelle et préventive chinoise. Cette méthode s’apparente également au Shiatsu et est un dérivé de l’acupuncture .
Le massage Do-In est un auto-massage pratiqué dans un but de santé, de bien-être physique et mental empreint de spiritualité.
Le Do-In prévient et apaise les tensions musculaires et la fatigue souvent accumulées en raison de mauvaises postures ou de positions assises trop longues.
Pour qui ?
Pour toute personne qui veut mettre à profit sa pause pour évacuer les tensions accumulées, se détendre et se relâcher.
L’avantage de ce massage, tout en restant habillé, il peut se pratiquer en tout lieu, toute circonstance, à n’importe quel moment de la journée : chez soi, au travail, en vacances, en plein air.
Le massage DO-IN par des mouvements précis et de simples gestes d’étirements, de pressions d’effleurements et de tapotements a pour but de soulager des zones spécifiques et précises tel que : les épaules, les cervicales, le visage.
En groupe, les participants apprendront la pratique de quelques gestes ciblés pour être en forme, moins stressés et plus performants tout au long d’une journée de travail ou à la maison.
Les séances
Durée de l’atelier: 1 à 2 heures
Nombre de participants :20 personnes maximum
Lieu : En externe / interne
Tenue : Souple et confortable
Les contre-indications du Do In (pas de pratique en cas de fièvre ou d’infections, pas de Do-In sur une fracture, pas de pressions où la peau présente une inflammation).
Nos prestations pour les particuliers
Frais de déplacement en sus pour les prestation au-delà de 10km de Charny.
Possibilité de faire la séance au cabinet situé au 46, rue vignes croix 77410 Charny.
Massage
Do-In Auto-Massage
30 min : 15€
60 min : 25€
Massage à l'huile Végétale
Abhyanga - 60 min : 80€
Deep Focus Dos - 60 min : 80€
Deep Focus Dos - 30 min : 40€
Californien - 60 min : 75€
Massage Pré-Natal - 60 min : 75€
Massage Amma Assis
20 min : Solo 25€
30 min : Solo 35€
Séance - Groupe 5 à 15 pers.
Tarifs dégressifs selon le nombre de personnes
Yoga
Séance
25€
Séance - Groupe 5 à 15 pers.
Tarifs dégressifs selon le nombre de personnes
Yoga Kids
Séance
15€
Séance - Groupe 5 à 15 pers.
Tarifs dégressifs selon le nombre de personnes
Manucure
A partir de 20€
Qu'est-ce que Le massage AMMA ASSIS ?
Le massage Amma Assis est une approche énergétique basée sur les principes des médecines traditionnelles japonaises .
Il a pour objectif d’éliminer les blocages énergétiques et de prévenir et maintenir la santé en exerçant une série de manœuvres sur des points spécifiques le long des méridiens, des muscles et des articulations.
Le massage Amma assis est une méthode qui combine une approche de prévention, de relaxation, de revitalisation .
Son effet apaisant et énergisant convient à un très large public. Il peut, entre autres, contribuer à diminuer la nervosité, le stress et soulager les tensions musculaires et entraîne un état de bien-être général en peu de temps.
Les bienfaits
Activer la circulation de l’énergie dans le corps
Procurer une sensation de bien-être et de vitalité
Permet d’évacuer les blocages énergétiques
Prévenir les troubles musculo-squelettiques
Pour qui ?
Toute personne souhaitant lors de sa pause se décontracter, se relâcher de ses tensions liées à sa posture, sa position sur son lieu de travail ou à domicile.
Le massage Amma-Assis est une méthode adaptée aux contraintes des entreprises, il s’intègre aisément dans un planning et offre un moment de détente et de revitalisation.
Il permet d’améliorer la productivité et le bien être des salariés à travers une pause rapide, constructive et efficace.
Les séances
Fréquence idéale une fois par semaine.
Durée de l’atelier : 15 à 30 minutes (2 à 3 personnes/1h) à l’aide d’une chaise ergonomique facilement pliable et transportable
Nombre de participants : Individuel
Lieu : domicile/travail/association
Tenue : Habillé
Logistique : espace dédié avec luminosité
Les contre-indications : grossesse, troubles circulatoires (phlébite, thrombose, varices), troubles cardiaques (artériosclérose, hypertension, etc.), à la suite d’une intervention chirurgicale majeure, forte fièvre, plaies ou cicatrices récentes, infections cutanées contagieuses, fibromes et tumeurs.
Nos prestations pour les Entreprises
Je réalise des prestations pour les groupes sur devis afin de toujours vous proposer une solution personnalisée
Tarif personnalisé pour les groupes
Massage Do In
Massage Amma Assis
Cours de yoga
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Le yoga
Le yoga est une manière efficace de retrouver un équilibre grâce à des moments de détente. Pratiquer le yoga au travail en association et à domicile peut aider à apporter du bien-être physique et mental et favoriser l’esprit d’entreprise propice à l’efficacité, l’efficience et une meilleure productivité et participe à la performance collective.
Le yoga favorise la performance et l’équilibre du corps et de l’esprit et a pour but d’éliminer le stress à sa source.Il contribue au développement de la personnalité, tout en musclant, il permet de se calmer, de se concentrer.
Les bienfaits
Agit sur les émotions et l’apaisement du système nerveux
Pour qui ?
Tout public, quelque soit votre âge ou votre forme physique.
Les séances
Fréquence idéale une fois par semaine.
Durée de l’atelier : 1h par session
Nombre de participants : 20 personnes maximum
Lieu : En interne / externe
Tenue : Tenue souple et confortable
Le yoga Enfant
Grâce au Yoga, nous partageons avec les enfants l’art et la discipline éducative qui assouplissent le corps, gèrent les émotions et développent les capacités cognitives, tout en leur offrant des techniques leur permettant de vivre plus sereinement et en meilleure santé.
Le yoga contribue à l’enrichissement de l’enfant et au développement humain, et ceci dans la perspective « d’unifier » les différentes facettes de l’être afin de les accompagner étape par étape à un développement intégral plus harmonieux.
Le yoga pour les enfants se base sur un système de techniques yogiques spécialement conçues pour développer leurs capacités physiques, de manière simple et amusante. Grâce à des mouvements de postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), des mouvements des mains (mudras) ainsi que des chants et sons (mantras).
Suivez-moi
Le massage à l'huile
Allier les bienfaits du massage aux bienfaits des huiles végétales pour un moment de bien-être optimal. Ce massage relaxant vous permettra de vous détendre, de soulager les tensions musculaires de votre corps et d’apaiser votre esprit.
Autres types de massages :
Balinais, Californien, Abhyanga, Deep focus dos, Massage du dos.
Les bienfaits
Contribuer au bien-être avec des pauses détente et évasion
Lutter contre le stress
Apaiser les douleurs, soulager les courbatures et contractions (épaule, dos, nuque, jambes, pieds, articulations).
Réduire les tensions
Détendre les muscles
Libérer les énergies
Renforcer le système immunitaire
Apporter de la détente, de la relaxation, du lâcher prise, du bien être
Oxygéner le corps et stimuler la circulation sanguine
De favoriser le sommeil Profiter du moment présent
Pour qui ?
Tout public (sauf femme enceinte), quelque soit votre âge ou votre forme physique.
Les séances
Durée du massage 30 à 60 minutes
Nombre de participants : Individuel
Lieu : Interne
Logistique : espace dédié
Les séances
Durée de l’atelier :15 à 30 minutes
Nombre de participants : individuel
Lieu : En interne
Logistique : Petit espace dédié
La manucure
La tendance manucure est au « nails bar » ou « bar à ongles » à domicile mais également adaptée au monde de l’entreprise.
En quelques minutes et au sein de vos locaux ou chez vous, j’interviendrai pour que vous retrouviez la beauté des mains que vous méritez.
Véritable symbole et reflet du professionnalisme, les mains et les ongles méritent un soin tout particulier.
Les bienfaits
Moment de détente, temps pour soi, se ressourcer et récupérer.
Pour qui ?
Hommes et femmes.
Les séances
Durée de l’atelier :15 à 30 minutes
Nombre de participants : individuel
Lieu : En interne
Logistique : Petit espace dédié
La manucure
La tendance manucure est au « nails bar » ou « bar à ongles » à domicile mais également adaptée au monde de l’entreprise.
En quelques minutes et au sein de vos locaux ou chez vous, j’interviendrai pour que vous retrouviez la beauté des mains que vous méritez.
Véritable symbole et reflet du professionnalisme, les mains et les ongles méritent un soin tout particulier.
Les bienfaits
Moment de détente, temps pour soi, se ressourcer et récupérer.
Pour qui ?
Hommes et femmes.
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